Echte Ergebnisse von echten Mamas.

Das REBUILD Programm hat meine Zeit nach der Geburt völlig verändert. Ich fühlte mich schwer und schwach, ganz ohne Muskeln. Am Ende des Programms hatte ich meine Kraft zurück und konnte zu meiner Praxis von vor der Schwangerschaft zurückkehren. Ich fühle mich richtig stark und habe wieder Energie für meine Kinder! Ich würde es tausendmal weiterempfehlen!

Mein Ziel war es, wieder fit zu werden und meinen Körper zu stärken, ohne mir Sorgen machen zu müssen, was nach der Geburt zu viel oder zu wenig ist. Das REBUILD Programm hat genau das erfüllt. Es hat mich gefordert, aber nie überfordert. Ich fühle mich viel stärker, meine Rückenschmerzen haben nachgelassen, meine Beine haben sich zum Positiven verändert und mein Bauch ist flacher. Vor allem: Ich fühle mich richtig wohl mit mir selbst!

Mit REBUILD habe ich nach der Schwangerschaft die Basis geschaffen, BUILD & BURN war danach der perfekte nächste Schritt. Die Workouts passen in meinen Alltag als Mama von drei Jungs, und genau deshalb bin ich wirklich drangeblieben. Heute fühle ich mich wieder stark, fit und richtig wohl in meinem Körper.

Das Programm wirkt wirklich! 8 Monate nach der Geburt meines ersten Kindes wog ich immer noch rund 4,5 Kilo mehr als vor der Schwangerschaft. Jetzt, nur 3 Monate nach meinem zweiten Kind und 5 Wochen im Programm, passe ich schon wieder in ALL diese Hosen. Seit dem Start von REBUILD habe ich 2,5 Kilo verloren. Ich fühle mich fantastisch! 🙏🏻

Ich bin ein Jahr nach der Geburt meines zweiten Kindes. Nach 8 Wochen kann ich jetzt sagen: Ich habe eine Trainingsroutine, mein Bauch ist kleiner und flacher und die Veränderung meines Körpers ist unglaublich. Die Workouts sind kurz, sehr effektiv und leicht nachzumachen, du kannst sie sogar mit Baby machen. Die letzten 8 Wochen waren einfach toll!

Vor dem REBUILD Programm sah ich immer noch sehr schwanger aus, obwohl meine Geburt schon ein Jahr her war. Als ich mit REBUILD anfing, veränderte sich mein Leben. Ich habe viel Gewicht verloren, mein Körper hat sich erholt und die Schmerzen sind verschwunden. Mit dem Programm konnte ich meine Rektusdiastase erkennen und mit den richtigen Übungen heilen. Danke!

Ich war schon immer schlank, aber nie definiert. Ich wollte immer Bauchmuskeln, also habe ich Sallys Programm ausprobiert. Wow! Es funktioniert!! Die Intensität steigt Woche für Woche, du bist immer gefordert, aber nie überfordert. Die WhatsApp-Gruppe war für mich sehr hilfreich, weil die Frauen darin (aus der ganzen Welt) genau dasselbe Programm machen und wir uns gegenseitig motiviert haben. Und Sally war immer da, um all unsere Fragen zu beantworten.

Ich habe mit dem REBUILD Programm 4 Monate nach der Geburt angefangen, und das war großartig. Ich habe es geliebt, wieder in eine gesunde Routine zu kommen, und jedes einzelne Workout genossen. Die WhatsApp Gruppe hat mich motiviert, die Workouts auch nach einem anstrengenden Tag durchzuziehen. Ich fühle mich jetzt einfach fantastisch. Danke!

REBUILD war meine Rettung nach der Geburt. Die Workouts waren sanft, aber effektiv, perfekt für meinen Körper nach der Geburt. Ich liebte, dass es um Rumpfkraft und das Zurückfinden zur Fitness ging, ganz ohne Druck oder Überforderung. Wenn du eine frischgebackene Mama bist, die wieder in Bewegung kommen möchte, kann ich REBUILD nur wärmstens empfehlen.

Ich bin so froh, dass ich das REBUILD Programm gefunden habe! Der Trainingsplan ist so klar und leicht zu befolgen für Mamas. Ich wollte meine Rektusdiastase heilen und dachte, ich schaffe das mit YouTube Videos. Aber ich habe mich so geirrt. Eine Expertin, die mich jede Woche mit den richtigen Übungen anleitet, war unbezahlbar. Ich habe meine Rektusdiastase geheilt und so schnell Zentimeter verloren!

Ich habe zwei Kinder und nach beiden hatte ich eine vier Finger breite Rektusdiastase. Das Programm hat mir geholfen, sie innerhalb von 8 Wochen auf 2,5 Finger zu reduzieren! Meine Physiotherapeutin war so beeindruckt! Und ich konnte gleichzeitig meinen Körper fordern. Mach dieses Programm, du wirst so glücklich sein!

8 Wochen geschafft!! Ich bin so stolz auf meinen Fortschritt und vor allem darauf, dass ich mich fitter fühle 💪. Das Programm war sanft genug, dass ich es immer genossen habe und nie überfordert war, aber es hat sich langsam gesteigert, sodass ich mich am Ende fitter und stärker gefühlt habe. Es hat mir geholfen, im genau richtigen Tempo zurück zum Sport zu finden! Ich habe den ganzen Prozess wirklich genossen ❤️.

Dieses Programm hat mir postpartum so geholfen. Nicht nur bin ich schnell wieder in Form gekommen, mein Beckenboden hat sich richtig schnell erholt. Meine Hebamme war begeistert! Ich bin jetzt ein Jahr postpartum und mache immer noch regelmäßig meine Lieblingseinheiten.