Über SHEFORMS

Wir sind hier, um jede Mama in der intensivsten Phase ihres Lebens daran zu erinnern, wie stark sie wirklich ist.

SHEFORMS ist prä- und postnatale Fitness neu gedacht: effektiv, sicher und alltagstauglich. Wir helfen dir, dich in der Schwangerschaft stark zu fühlen, deine Rückbildung zu machen und langfristig fit und selbstbewusst zu bleiben. Gegründet von zwei Mamas, für alle Mamas.

Sally

Co-Founderin · Mama von zwei Kindern · Zertifizierte prä- & postnatale Trainerin

Sally ist zertifizierte prä- und postnatale Trainerin, YouTuberin mit über 350.000 Abonnentinnen und eine der bekanntesten Stimmen für Fitness in der Schwangerschaft und nach der Geburt sowie Mutter von zwei Kindern.

Ihren Weg zum Sport fand sie nicht sofort: Im Studium hatte sie eine schwierige Beziehung zu ihrem Körper, bis sie anfing zu trainieren, nicht um abzunehmen, sondern um sich stark zu fühlen. Diese Erfahrung veränderte alles. Sie verließ ihren Bürojob, wurde Fitnesstrainerin und machte es zu ihrer Mission, andere Frauen auf ihrem Weg zu ihrer Stärke zu begleiten.

Als Sally selbst schwanger wurde, stieß sie auf ein Problem, das Millionen Frauen kennen: sichere Workouts, die sich trotzdem wie ein richtiges Training anfühlen in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Also entwickelte sie die Programme, die sie sich selbst gewünscht hätte, evidenzbasiert, alltagstauglich und mit echter Herausforderung. In jedem Workout ist Sally selbst dabei: als Trainerin, die motiviert, erklärt und durch jede Einheit begleitet.

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Anna

Co-Founderin · Mama von zwei kleinen Jungs · ehemalige Kundin

Anna ist Mutter von zwei kleinen Jungs, und bevor sie Mitgründerin wurde, war sie begeisterte Nutzerin von Sallys Programmen. Nach ihrer ersten Geburt fand sie in REBUILD genau das, wonach sie gesucht hatte: eine Rückbildung, die motivierend, sportlich und sicher ist und sich zugleich gut in ein echtes Leben mit Baby integrieren lässt, was oft schon voll genug ist, mit allem was dazu gehört.

Als immer mehr Frauen aus ihrem Umfeld sie nach Empfehlungen fragten, erkannte Anna, wie groß der Bedarf ist, und wie viel Potenzial Sallys Ansatz hat.

Anna verbindet die Kundinnen-Perspektive mit unternehmerischem Denken. Sie baut die Community rund um SHEFORMS auf, entwickelt Partnerschaften und sorgt dafür, dass unsere Programme so viele Frauen wie möglich erreichen. Damit keine Frau das Gefühl hat, sie macht das allein.

Eine Community von Frauen, die mit SHEFORMS trainieren

Du bist nicht allein

Eine Community starker Mamas.

Tausende Frauen auf der ganzen Welt trainieren mit SHEFORMS. In unseren Gruppen feuern wir uns gegenseitig an und bleiben dran, auch nach einem anstrengenden Tag. Denn wieder stark zu werden sollte sich nie anfühlen wie etwas, das du allein durchziehst.

Von Expert:innen geprüft

Geprüft von denen, die deinen Körper am besten kennen.

Jede SHEFORMS Übung wird von Expert:innen geprüft, damit du dich sicher bewegen kannst.
Unsere Programme entstehen gemeinsam mit Spezialist:innen für Frauengesundheit.